COMEBACK-LIFESTYLE

LEEFSTIJL-PRAKTIJK VOOR SPORT, BEWEGEN EN GEZONDHEID

Het vertrekpunt 

In het dagelijkse leven blijkt dat een gezonde leefstijl niet iets vanzelfsprekends is. Er komt meer bij kijken dan een gezond eetpatroon en voldoende bewegen. 

De meeste ongezonde eet- en leefgewoontes zijn in de loop der tijd onbewust ingesleten patronen geworden. Daarom is het belangrijk om te leren hoe je bewust kunt worden van deze dagelijkse patronen en gewoontes en leert hoe je deze kunt doorbreken. We helpen je met gezond denken waarbij thema’s zoals stress, ontspanning, motivatie, attitude en discipline aan de orde komen. 

Welke invloed heeft je sociale omgeving op je probleem en hoe brengt zelf-effectiviteit je dichter naar je doel? Vanuit welk punt vertrek jij? 

De weg naar verandering begint bij het zetten van die eerste stap... en eenmaal vertrokken... komen we samen stap voor stap elke keer een stukje verder. 

 

Kun je zelf beïnvloeden hoe jij je voelt ? 

Ja ! ...dat kun je door heel goed naar je lichaam te luisteren. Door aandacht te geven aan je lichaam ben je in staat om je gezondheid positief te beïnvloeden en je gezond te voelen. Gezond voelen is het samenspel tussen hart, buik en hoofd.

 


Ben jij bewust van je  lichaamshouding? 

Wij maken je bewust van je lichaamshouding in het dagelijks leven maar ook tijdens de trainingen. Om blessures te voorkomen is het belangrijk om bewegingen correct aan te leren en uit te voeren. Zo leggen we samen een goeie basis in het Gezond bewegen welke je gedurende vervolgtrainingen zal helpen om veilig en verantwoord in beweging te zijn en blijven. 


Hoe krijg je jouw gewicht onder controle?

Gewicht en voeding zijn voor veel mensen onlosmakelijk met elkaar verbonden. Of je nu moet afvallen, aankomen of op gewicht wilt blijven...het blijft een uitdaging.

Hoe kun je afvallen, aankomen of op gewicht blijven? Wat heb je nodig voor een gezond leven? Voor iedereen is het antwoord hierop anders; het is een persoonlijke beleving.

Je hoeft dit niet alleen te ervaren, hoe wij je daarbij helpen lees je hier ...



E-mailen
Bellen